Le soin Head-Spa
Afin d'approfondir la détente, je vous propose de découvrir le Head-Spa. C'est une véritable expérience de relaxation qui vise à stimuler les racines du cheveux, améliorer la circulation sanguine, et apaiser le cuir chevelu.
Déroulement d'une séance:
-massage du cuir chevelu, de la nuque et des épaules
-Utilisation d'un arceau d'eau chaude à 38 degrès ainsi que des outils de massage.
-application d'un shampoing, un soin et massage des bras.
Rinçage et séchage ( un séche cheveux est mis à disposition).
Head-Spa
Le Head- Spa est un soin d'origine Japonais qui permet de se détendre. Je démarre par un massage du haut du buste. ( le visage également si vous le souhaitez), je pratique ensuite un massage du cuir chevelu en utilisant des outils et l'arceau d'eau à 38 degrés afin d'approfondir la détente. J'applique un shampoing, et pendant la pause du soin, je pratique un massage des bras et mains. Je mets à disposition un séche-cheveux. N'étant pas coiffeuse, je ne peux vous sécher les cheveux.
Programme de prévention et de gestion du stress au travail
60% de l'absantéisme est désormais lié aux troubles psychiques, notemment au burn-out. Surcharge de travail, manque de reconnaissance et déséquilibre entre vie professionnelle et personnelle sont des causes majeures de stress au sein de l'entreprise.
Un salarié stressé est moins créatif, engagé, moins performant, moins motivé.
Que peut apporter la sophrologie en entreprise?
Cohésion et travail en équipe, valeurs humaines et valeurs d'entreprise, amélioration de la confiance et de l'affirmation de soi, adaptation aux changements, aide à la prise de recul et la prise de décisions, gestion du temps en priorisant les actions, préparation à la prise de parole en public,dépassement de soi, créativité.
L'atelier peut se coupler avec une séance de yoga du rire. Je me déplace dans un rayon de 60 km autour de Dunkerque.
Ce que je vous propose:
Dans un premier temps, nous échangeons sur votre problématique en entreprise. Jé réalise un diagnostic en rencontrant les salariés afin d'identifier et évaluer le stress au sein de l'entreprise. Cela se fait de manière anonyme. Je vous propose ensuite un parcours d'accompagnement collectif ou individuel ou couplé. Une auto-évaluation de fin d'accompagnement sera remise.
Etudions ensemble, les possibilités de prises en charge de la mutuelle de l'entreprise, vos disponibilités et intégrons les partenaires sociaux à cette démarche de mieux-être en entreprise et qui s'intégre dans un programme de prévention des risques psycho-sociaux.
accompagnement individuel en entreprise en Visio
Votre collaborateur exprime le souhait de développer certaines capacités, comme par exemple la prise de parole en public, la gestion du stress et des émotions, la confiance en soi, sachez que je peux vous accompagner. Cet accompagnement peut se faire en visio en 7 séances. Inovez et soyez acteur du bien-être en entreprise en libérant votre collaborateur pendant 7H selon votre organisation. Sachez que certaines mutuelles prennent en charge une partie des séances, parlez-en ensemble avec un reste à charge éventuel pris en compte par l'entreprise? Co-construisez des parcours personnalisés qui vous permettront de développer vos capacités, vous sentir mieux au quotidien et reconnu en tant qu'individu dans le collectif.
Reiki
Le réiki est une méthode d'origine japonaise qui utilise l'énergie universelle afin d'harmoniser le corps et l'esprit. Le praticien pose ses mains sur différentes parties du corps afin d'harmoniser les chakras, l'énergie se diffuse et permet de se détendre, de s'apaiser.
Reiki
Séance basée sur la tête et le ventre.
Colorimétrie
Optez pour les couleurs adaptées à votre personnalité
Objectif:
Déterminons ensemble la gamme de couleurs qui raisonne au mieux avec vos coloris naturels ( teint, peau, cheveux) et les contrastes de votre visage. Apprenez à communiquer par la couleur.
Déroulé:
-Echange sur votre objectif, vos habitudes et ce que vous voulez exprimer.
-Analyse de vos coloris naturels et contrastes
-Détermination de votre gamme de couleurs avec la méthode du drapping ( étoffes de couleur)
-Remise d'un nuancier de couleurs adaptées.
Morphologie
Il n'y a pas de silhouette idéale!
Objectif: Observer comment se compose votre silhouette pour mettre en avant vos atouts et accompagner vos zones de gènes éventuelles, vous apporter des conseils sur les vêtements et accessoires à privilégier ( matières, coupes, formes, couleurs, tissus, imprimés)
Déroulé:
-Echange sur votre objectif, vos habitudes et ce que vous voulez exprimer.
-Observation et analyse morphologique de votre silhouette
-Conseils vestimentaires en harmonie avec votre silhouette
Remise d'un guide regroupant les conseils de ma séance.
Forfait colorimétrie-morphologie
Accompagnement en colorimétrie et morphologie.
forfait valorisation de l'image de soi
Objectif:
Après un changement de corps: prise ou perte de poids, maladie, ménaupose, grossesse; vous ne vous reconnaissez plus, vous souhaitez vivre sereinement cette transition en aprenant à vous mettre en valeur, à déterminer votre style, vous valoriser par les bonnes couleurs et les formes de vêtements qui vous correspondent.
Le vouloir ne suffit pas toujours, intégrer les changements dans son corps et sa tête avec la sophrologie, c'est vivre sereinement ses changements.
Déroulé:
1H30 d'entretien pour fixer un objectif individualisé et adapté à votre rythme.
2H d'analyse en colorimétrie et morphologie
5H de séances de sophrologie pour intégrer durablement.
Possibilité de régler à la séance.