Offre spéciale fête des mères: 45€ la séance de Head-Spa pour toute réservation avant le 31 mai
Actalibre
SOPHROLOGIE HEAD-SPA CONSEIL EN IMAGE.
Qui je suis?
Bonjour et Bienvenue dans mon univers,
Je suis Linda, épouse, maman et mamie comblée.
Je suis passionnée de développement personnel. J'ai découvert à travers des livres, conférences et formations des personnes inspirantes: David Laroche, Natacha Calestreme. Je me suis formée en Coaching, en Reiki et en 2025 je suis devenue Sophrologue certifiée RNCP à la suite d'une formation d'une année.
En parallèle, j'ai gardé une activité professionnelle. Voilà plus de 20 ans que je suis responsable de magasin. Depuis 2 ans, je travaille chez Grain de malice (magasin de prêt à porter féminin).
Avec cette double expérience, j'ai constaté qu'il ne suffisait pas d'acheter un vêtement pour se sentir en parfait accord avec son image et que notre corps évolue ( maternité, maladie, stress, Ménopause).
J'ai décidé naturellement de travailler essentiellement avec les femmes et de les accompagner pour aligner la tête, le corps et le coeur et Actalibre à évoluer dans ce sens.
Comment?
La sophrologie permet d'intégrer ces changements et de ressentir un alignement en fonction des objectifs fixés. Chaque femme étant unique, je propose un accompagnement personnalisé et bienveillant en respectant votre rythme et vos besoins.
Pour renforcer l'image de soi, Je propose un accompagnement de conseil en image à travers la colorimétrie et la morphologie.
Pour se sentir détendue, je vous accompagne avec le Head-spa et le reiki.
Actalibre est également engagée pour la cause du cancer avec l'association Elo-Rose.
J'interviens à domicile, en entreprise, et je suis basée à Oye-Plage. J'anime des ateliers collectifs de Sophrologie et de Yoga du Rire.
Qu'est-ce que la sophrologie?
La sophrologie est une méthode de relaxation et de développement personnel qui permet de retrouver un équilibre entre le corps et l'esprit. En se concentrant sur la respiration, la détente musculaire et la visualisation positive, elle permet d'accéder à un état de conscience modifié, propice à la relaxation profonde et à la libération des tensions. Grâce à la sophrologie, on apprend à gérer son stress, à améliorer sa concentration, à développer sa confiance en soi et à renforcer son bien-être général.
Cette pratique permet également de mieux gérer ses émotions, de favoriser le sommeil et de retrouver un sentiment de calme et de sérénité dans sa vie quotidienne.
La sophrologie se pratique ensemble, les yeux fermés. Nous pratiquons des exercices debout ou assis en fonction de l'intention de notre séance. Je respecte votre rythme et je m'adapte à votre cheminement.
Mes tarifs
Lors de cette première séance, nous faisons connaissance, je vous écoute et nous échongeons sur votre problématique afin de déterminer un objectif, (que je vous présente ainsi que votre plan d'accompagnement individualisé en séance 2). Nous établissons notre contrat d'alliance, puis nous pratiquons ensemble une séance de découverte de la sophrologie. Nous échangeons ensuite sur votre vécu de séance.
Lors de cette séance, préparée en amont de manière progressive afin d'atteindre votre objectif, je vous présente l'intention du jour. Elle est précédée d'un temps d'échange qui me permet de m'adapter à vos attentes du jour. Je vous montre et explique les exercices que nous pratiquerons ensemble puis j'anime la séance. Pour terminer, un temps d'écoute de votre vivance est prévu.
Venez découvrir la sophrologie et ses bienfaits en petit groupe, jusqu'à 4 personnes
Où?
- A Oye-Plage.
- A domicile dans un rayon de 15 km autour de Bourbourg.
A quoi s'attendre?
Nous démarrons la séance par un temps d'échange, puis nous nous relaxons, libérons des tensions, activons la vitalité en nous et réalisons les exercices en lien avec l'intention du jour. La séance se termine par un temps d'échange de votre vécu de séance si vous le souhaitez.
Comment faire?
Que vous soyez des amis, des collègues, de la famille, réservez votre séance en me contactant et en m'indiquant la thématique, le lieu, l'heure à laquelle vous souhaitez vous réunir. Je m'adapte à vos attentes. Cet événement s'organise une semaine à l'avance.
Vous souhaitez organiser un moment bien-être à domicile ou un événement ?( enterrement de vie de jeune fille), je me déplace pour animer cet événement: sophrologie, relaxation bien-être, Yoga du rire. La séance est offerte pour la personne qui reçoit. Organisez un moment privilégié pour vos 5 invités.
Contactez moi, je m'adapte à vos demandes.
Le reiki est une méthode consistant à équilibrer les énergies de la personne, pour qu'elle trouve un apaisement durable et profond au niveau de son corps, de son psychique et de son émotionnel. Cette relaxation méditative est née au Japon en 1922.
Les consultations ne sont pas prises en charge par la sécurité sociale, cependant, votre mutuelle vous permet peut-être de bénéficier d'une prise en charge partielle ou forfaitaire. Rapprochez-vous de votre mutuelle afin d'en connaître les modalités.
La MGEN prend en charge le parcours de sophrologie depuis 2025, votre sophrologue est certifié RNCP.
Paiements en espèces, chèques, Wero et par virement pour les téléconsultations.
Massage des épaules, soin du cuir chevelu, des bras. Le Head Spa permet une détente en profondeur. Relaxez-vous sous une eau à 38 degrés.
Contactez-moi
du lundi au vendredi de 9h à 19h
le samedi de 9h à 12h
Stationnement gratuit disponible à proximité.