Linda Marlot Sophrologue
"Agir pour être libre, se reconnecter à soi et rayonner sa vraie nature"
Votre sophrologue
Bonjour,
Je suis Linda, j'ai 51 ans, mariée, maman.Dans ma vie professionnelle, j'ai occupé des postes de conseillère de mode, responsable de magasin dans le prêt à porter pendant plus de 24 ans, puis directrice de magasin dans le domaine culturel avec davantage de responsabilités.En évoluant professionnellement, je n'ai pas pris le temps de m'écouter, d' écouter mon besoin d'être plus présente pour mes filles,d' écouter mes limites et capacités de résistance au stress et l'égo a pris le dessus en me faisant commettre des erreurs et orienter mes choix dans une direction opposée à la personne que je suis.
A la naissance de ma petite fille en 2022, je me suis transformée. J'ai décidé d'accorder davantage de temps à ma vie de famille en quittant mon poste de cadre et en me recentrant sur ce que j'aime. J'ai trouvé un nouveau chemin avec l'aide de livres, j'ai découvert l'IKIGAI, le coaching en m'inspirant de David Laroche, la méditation avec Christophe André. Le pouvoir de l'énergie avec Natacha Calestreme. je me suis formée en programmation neuro linguistique, en hypnose Eicksonienne, en reiki et j'ai obtenu ma certification de sophrologue.
J'ai repris un poste de responsable de magasin à 28h par semaine chez Grain de Malice depuis 2024 et j'ai crée mon entreprise Actalibre.
Actalibre c'est "agir pour être libre, se reconnecter à soi et rayonner sa vrai nature". Mon ambition est d'aider les personnes à trouver leur propre chemin de mieux-être car chaque personne est unique.
Mon accompagnement est à mon image: simple, chaleureux, respectueux.
J'ai décidé de construire une offre basée sur ce que j'ai appris et sur les causes qui me tiennent à coeur. Je vous reçois en présentiel sur Oye-Plage ou en Visio. Je vous propose des offres sérénité et énergie, confiance et image de soi ( car en accompagnant mes clientes chez Grain de Malice, je me suis rendue compte que certaines avait besoin de se réconscillier avec leur image après une perte de poids, de travail ou de maladie),
J'interviens comme partenaire de l'association Elo Rose qui est une association de prévention et de lutte contre le cancer chez l'adute de plus de 16 ans. En adhérent à l'association et sous justificatif de prise en charge oncologique, une partie des séances individuelles est prise en charge. J'anime également à Offekerque ,le lundi soir ,des séances collectives de Yoga du rire, de Sophrologie ouvertes à tous.
J'intervient également en Entreprise autour de la prévention du stress au travail avec des ateliers collectifs, des séances de yoga du rire. Je co-construit avec vous.
Qu'est-ce que la sophrologie?
La sophrologie est une méthode de relaxation et de développement personnel qui permet de retrouver un équilibre entre le corps et l'esprit. En se concentrant sur la respiration, la détente musculaire et la visualisation positive, elle permet d'accéder à un état de conscience modifié, propice à la relaxation profonde et à la libération des tensions. Grâce à la sophrologie, on apprend à gérer son stress, à améliorer sa concentration, à développer sa confiance en soi et à renforcer son bien-être général.
Cette pratique permet également de mieux gérer ses émotions, de favoriser le sommeil et de retrouver un sentiment de calme et de sérénité dans sa vie quotidienne.
La sophrologie se pratique ensemble, les yeux fermés. Nous pratiquons des exercices debout ou assis en fonction de l'intention de notre séance. Je respecte votre rythme et je m'adapte à votre cheminement.
Mes tarifs
Lors de cette première séance, nous faisons connaissance, je vous écoute et nous échongeons sur votre problématique afin de déterminer un objectif, (que je vous présente ainsi que votre plan d'accompagnement individualisé en séance 2). Nous établissons notre contrat d'alliance, puis nous pratiquons ensemble une séance de découverte de la sophrologie. Nous échangeons ensuite sur votre vécu de séance.
Lors de cette séance, préparée en amont de manière progressive afin d'atteindre votre objectif, je vous présente l'intention du jour. Elle est précédée d'un temps d'échange qui me permet de m'adapter à vos attentes du jour. Je vous montre et explique les exercices que nous pratiquerons ensemble puis j'anime la séance. Pour terminer, un temps d'écoute de votre vivance est prévu.
Venez découvrir la sophrologie et ses bienfaits en petit groupe, jusqu'à 4 personnes
Où?
- A Oye-Plage.
- A domicile dans un rayon de 15 km autour de Bourbourg.
A quoi s'attendre?
Nous démarrons la séance par un temps d'échange, puis nous nous relaxons, libérons des tensions, activons la vitalité en nous et réalisons les exercices en lien avec l'intention du jour. La séance se termine par un temps d'échange de votre vécu de séance si vous le souhaitez.
Comment faire?
Que vous soyez des amis, des collègues, de la famille, réservez votre séance en me contactant et en m'indiquant la thématique, le lieu, l'heure à laquelle vous souhaitez vous réunir. Je m'adapte à vos attentes. Cet événement s'organise une semaine à l'avance.
Vous souhaitez organiser un moment bien-être à domicile ou un événement ?( enterrement de vie de jeune fille), je me déplace pour animer cet événement: sophrologie, relaxation bien-être, Yoga du rire. La séance est offerte pour la personne qui reçoit. Organisez un moment privilégié pour vos 5 invités.
Contactez moi, je m'adapte à vos demandes.
Lors de cette première séance nous échangeons sur votre problématique, déterminons ensemble l'objectif puis nous réalisons une séance de découverte de l'hypnose. Possibilité de tarif préférentiel si besoin de plusieurs séances.
Séance de suivi pour atteindre votre objectif.
Le reiki est une méthode consistant à équilibrer les énergies de la personne, pour qu'elle trouve un apaisement durable et profond au niveau de son corps, de son psychique et de son émotionnel. Cette relaxation méditative est née au Japon en 1922.
3 séances personnalisées autour d'un objectif avec suivi entre les séances. ( hypnose ou et sophrologie)
5 Séances combinant bien-être et coaching image. Possibilité de vous accompagner et de vous guider en magasin sur des vêtements adaptés à votre nouvelle image.
Vous traversez la maladie et vous appréhendez une situation. Je vous accompagne avant l'événement. Je vous reçois pour 3 séances d'une heure. Nous discutons ensemble de ce qui est le plus aidant pour vous. Je peux également me déplacer.
Parcours complet de sophrologie autour d'un objectif fixé lors de la première séance. Modulable et incluant de l'hypnose et du reiki.
Possibilité de régler à chaque séance.
Les consultations ne sont pas prises en charge par la sécurité sociale, cependant, votre mutuelle vous permet peut-être de bénéficier d'une prise en charge partielle ou forfaitaire. Rapprochez-vous de votre mutuelle afin d'en connaître les modalités.
La MGEN prend en charge le parcours de sophrologie depuis 2025, votre sophrologue est certifié RNCP.
Paiements en espèces, chèques, Wero et par virement pour les téléconsultations.
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du lundi au vendredi de 9h à 19h
le samedi de 9h à 12h
Stationnement gratuit disponible à proximité.